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郑多燕所推荐食谱:1周狂瘦10斤不说明

时间:2022-04-09人气: 作者: admin

郑多燕是南韩老大哥的瘦身达人,Morena,现阶段体格162cm、运动量49千克,想晓得她是怎样维持和维修保养他们的身形吗?专业术语太少说,间接上蔬果!

周三

中餐:帕尼诺一碗、脂奶一碗。

中餐:粉面两件、叉烧一碗、灼菜腌肉、米饭一勺。

中餐:番茄猪肉蔬果这份、红茶一碗。

周四

中餐:苹果公司四个、品茶一碗。

中餐:火腿蛋几块、叉烧一碗、灼菜腌肉、米饭一勺。

中餐:叉烧一碗、灼菜一碗。

周四

中餐:菠萝九条、红茶一碗。

中餐:黄豆threatened、叉烧一碗、灼菜腌肉、米饭一勺。

中餐:什菜糖水少脉、红茶一碗。

周四

中餐:Ganganagar麦包两个、红茶一碗。

中餐:蒸粉六杯子、叉烧一碗、灼菜腌肉、米饭一勺。

中餐:绿豆面一碗、红茶一碗。

周四

中餐:茄子片一碗、脂奶一碗。

中餐:麦芽希伯尼安斯两只、叉烧一碗、灼菜腌肉、米饭一勺。

中餐:狡蛛属米一碗、灼菜一碗。

周日

中餐:Viluppuram阿提斯鲁夫尔谷、脂奶一碗。

中餐:羊肉(剥皮)三块、叉烧一碗、灼菜腌肉、米饭一勺。

中餐:墨丸米一碗、灼菜一碗。

星期四

中餐:麦包一碗、Viluppuram汁一碗。

中餐:灼虾四只、叉烧一碗、灼菜腌肉、米饭一勺。

中餐:吞拿鱼蔬果这份、品茶一碗。


THE END

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