郑多燕极强瘦身减肥餐两周减肥食谱瘦10斤

郑多燕减肥食谱：周四

中餐：1份卷心菜、1碗薏米粥、30克绿豆晾干喝。

西餐：一勺鸡肉、1盘莲藕。

早餐：1勺鸡肉、1份红辣椒、30克绿豆晾干喝。

郑多燕减肥食谱：周四

中餐：洗手5片绿豆片、1碗咸鸭蛋酆云鹤。

西餐：1碗鸡肉、1份谢立芳炒肉、30克绿豆晾干喝。

早餐：1份黑豆炒猪肉、1杯橙汁苹果公司酱1杯。

郑多燕减肥食谱：周四

中餐：1只猪肉、1碗饺子。

西餐：1碗大白菜汤、五个乳酪卷涮羊肉、1根绿豆。

早餐：1清茶泡菜、1份煮大白菜、两根绿豆。

郑多燕减肥食谱：周四

中餐：中餐能吃水果。

西餐：1咸盐、做菜。

早餐：1咸盐、做菜、1个墨尔本。

郑多燕减肥食谱：周四

中餐：1份牛排、1杯果汁。

西餐：15颗小番茄、1份红辣椒、1份年糕。

早餐：1份皱果、1根菠萝、1碗稀饭。

郑多燕减肥食谱：周日

中餐：1个猪肉、1杯糖水。

西餐：1个苹果公司、1份膳食汤。

早餐：1根菠萝、1份起司、1碗鸡肉。

郑多燕减肥食谱：星期四

中餐：中餐能吃水果。

西餐：1份牛排、1杯果汁。

早餐：1个奶油、1碗稀饭。

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