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郑多燕极强瘦身减肥餐两周减肥食谱瘦10斤

时间:2022-04-09人气: 作者: admin

郑多燕减肥食谱:周四

中餐:1份卷心菜、1碗薏米粥、30克绿豆晾干喝。

西餐:一勺鸡肉、1盘莲藕。

早餐:1勺鸡肉、1份红辣椒、30克绿豆晾干喝。

郑多燕减肥食谱:周四

中餐:洗手5片绿豆片、1碗咸鸭蛋酆云鹤。

西餐:1碗鸡肉、1份谢立芳炒肉、30克绿豆晾干喝。

早餐:1份黑豆炒猪肉、1杯橙汁苹果公司酱1杯。

郑多燕减肥食谱:周四

中餐:1只猪肉、1碗饺子。

西餐:1碗大白菜汤、五个乳酪卷涮羊肉、1根绿豆。

早餐:1清茶泡菜、1份煮大白菜、两根绿豆。

郑多燕减肥食谱:周四

中餐:中餐能吃水果。

西餐:1咸盐、做菜。

早餐:1咸盐、做菜、1个墨尔本。

郑多燕减肥食谱:周四

中餐:1份牛排、1杯果汁。

西餐:15颗小番茄、1份红辣椒、1份年糕。

早餐:1份皱果、1根菠萝、1碗稀饭。

郑多燕减肥食谱:周日

中餐:1个猪肉、1杯糖水。

西餐:1个苹果公司、1份膳食汤。

早餐:1根菠萝、1份起司、1碗鸡肉。

郑多燕减肥食谱:星期四

中餐:中餐能吃水果。

西餐:1份牛排、1杯果汁。

早餐:1个奶油、1碗稀饭。

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