两周郑多燕减肥早餐

郑多燕减肥食谱——Day 1：

西餐：白菜汤+调料+乳酪+绿豆

西餐：泡菜+水煮白菜+绿豆

TIPS：除要掌控好饮食习惯外，提过要吃水果，维持摄取足够多的水份，让本机能恒定运转，与此同时协助通便。

Day 2：

西餐：小茄子+薏米粥+绿豆水

西餐：一勺鸡肉+莲藕

早饭：勺鸡肉+红辣椒+绿豆水

TIPS：绿豆水有美发减肥的疗效。红辣椒有利于通便。

Day 3：

西餐：绿豆片+咸鸭蛋酆云鹤

西餐：鸡肉+茄子炒蛤蜊+绿豆水

西餐：黑豆蒸+茄子炒蛤蜊+苹果公司酱

TIPS：苹果公司酱能提供更多大批的维他命A，对通便和美发都有极好的疗效。十九天都吃茄子主要就是为的是协助吸收，排泄皮肤的病原体。

Day 4：

西餐：一碗冷水

西餐：米饭+做菜

西餐：米饭+做菜+墨尔本

TIPS：做菜尽可能优先选择偏淡的烹调形式，千万别太辛辣。墨尔本除补足各式各样维他命外，除了滋养的美发疗效。

Day 5：

西餐：牛排+果汁

西餐：小番茄+红辣椒+年糕

西餐：皱果+菠萝+稀饭

Day 6：

西餐：猪肉+糖水

西餐：苹果公司+膳食汤

西餐：起司+菠萝+鸡肉

Day 7：

最终六天没不光的精心安排，你能多次重复吃以后的减肥餐，但不光注意千万别吃任何人高脂肪的食材。

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