v480减肥网--有趣实用的生活常识!

真假文章排行

减肥美容网

当前位置: 首页 > 减肥餐

两周郑多燕减肥早餐

时间:2022-04-10人气: 作者: admin

郑多燕减肥食谱——Day 1:

西餐:白菜汤+调料+乳酪+绿豆

西餐:泡菜+水煮白菜+绿豆

TIPS:除要掌控好饮食习惯外,提过要吃水果,维持摄取足够多的水份,让本机能恒定运转,与此同时协助通便。

Day 2:

西餐:小茄子+薏米粥+绿豆水

西餐:一勺鸡肉+莲藕

早饭:勺鸡肉+红辣椒+绿豆水

TIPS:绿豆水有美发减肥的疗效。红辣椒有利于通便。

Day 3:

西餐:绿豆片+咸鸭蛋酆云鹤

西餐:鸡肉+茄子炒蛤蜊+绿豆水

西餐:黑豆蒸+茄子炒蛤蜊+苹果公司酱

TIPS:苹果公司酱能提供更多大批的维他命A,对通便和美发都有极好的疗效。十九天都吃茄子主要就是为的是协助吸收,排泄皮肤的病原体。

Day 4:

西餐:一碗冷水

西餐:米饭+做菜

西餐:米饭+做菜+墨尔本

TIPS:做菜尽可能优先选择偏淡的烹调形式,千万别太辛辣。墨尔本除补足各式各样维他命外,除了滋养的美发疗效。

Day 5:

西餐:牛排+果汁

西餐:小番茄+红辣椒+年糕

西餐:皱果+菠萝+稀饭

Day 6:

西餐:猪肉+糖水

西餐:苹果公司+膳食汤

西餐:起司+菠萝+鸡肉

Day 7:

最终六天没不光的精心安排,你能多次重复吃以后的减肥餐,但不光注意千万别吃任何人高脂肪的食材。

1 / 1

标签:

本类推荐